Ma hûn li rêyek xwezayî digerin ku tenduristî û xweşiya xwe zêde bikin? Ekstrakta Chestnut bijareya herî baş e. Ev jêgirtina bi hêz, ku ji nebata keştiyê ya malbata Fagaceae tê derxistin, bi xurdemenî û mîneralên ku dikarin bi awayên cûrbecûr ji laşê we sûd werbigirin dagirtî ye.
Çestnut bi naveroka xwe ya dewlemend a dewlemend navdar e. Naveroka wan a vîtamîna C ji ya tomatoyan û ji deh qatan jî ji ya sêvan zêdetir e. Ev ji bo piştgirîkirina pergalek belengaziya tendurist û şerkirina li dijî nexweşiyên hevpar bijarek jêhatî ye ku jêgirtina keştiyê. Ji xeynî vîtamîna C, kêzik gelek mîneralên bingehîn hene, di nav de potassium, zinc û hesin. Digel ku dibe ku naveroka mîneral ne bi qasî gûzên din ên wekî gûzan be, ew dîsa jî ji ya gelek fêkiyan, nemaze potasyum, ku sê qat mîqdara sêvan tê de heye, derbas dike.
Yek ji feydeyên sereke yên jêgirtina keştiyê potansiyela wê ya piştgirîkirina tenduristiya dil e. Naveroka zêde ya potasyûmê di keştiyan de dibe alîkar ku tansiyona xwînê birêkûpêk bike, xetera felcê kêm bike, û fonksiyona dil û damarê ya giştî piştgirî dike. Wekî din, berhevoka vîtamîna C û antîoksîdanên din ên di ekstrakta keştiyê de dibe alîkar ku dil ji stresa oksîdatîf û iltîhaba biparêze, û tenduristiya dil û damar zêde pêşve bibe.
Ji bilî piştgirîkirina tenduristiya dil,eksê keştiyêdikare ji çermê we jî sûd werbigire. Vîtamîna C ya di keştiyan de ji bo hilberîna kolagenê pêdivî ye, ku dibe alîkar ku elasticiya çerm baştir bike û xuyangiya xêzên hûr û qirikan kêm bike. Antîoksîdanên di ekstrakta keştiyê de di heman demê de ji çerm ji zirarên hawîrdorê yên mîna tîrêjên UV û qirêjiyê jî diparêzin, rûnek tendurist, ronî dike.
Ji bo kesên ku lê digerin ku por û neynûkên xwe saxlem bihêlin, ekstrakta keştiyê di heman demê de dikare ji rûtîniya weya rojane re zêdekek hêja be. Vîtamîna C û mîneralên din ên ku di kêzikan de têne dîtin dikarin bibin alîkar ku por û neynûkan xurt bikin, mezinbûn û tenduristiya giştî pêşve bibin. Çi hûn bi neynûkên şikestî, şikestinên por, an ziravbûna porê xwe re têkoşîn bikin, jêgirtina keştiyê dikare ji we re piştgirî bide ku hûn ji bo kilikên dilşewat û neynûkên bihêz û tendurist hewce ne.
Dema ku dor tê ser parastina tenduristiya giştî, jêgirtina chestnut dikare ji bo rûtîniya weya rojane zêdeyek hêja be. Ger hûn hilbijêrin ku wê wekî pêvekek bigirin an jî wê têxin nav rûtîniya lênêrîna çermê xwe, tevliheviya hêzdar a xurek û antîoksîdan di nav de.eksê keştiyêdikare bi awayên cûrbecûr piştgirî bide tenduristiya we. Ji pêşvebirina tenduristiya dil bigire heya piştgirîkirina çermê tîrêj û por û neynûkên bi hêz, jêgirtina keştiyê rêyek xwezayî, bi bandor e ku tenduristiya we zêde bike.
Dema şandinê: Jan-20-2024
