Lactobacillus plantarum: Hilbijartineke saxlem ku nebatan bi probiyotîkan re digihîne hev Di van salên dawî de, bala mirovan li ser tenduristî û xwarinê zêde dibe, û her ku diçe zêdetir kes dest pê kirine ku bala xwe bidin rol û feydeyên probiyotîkan.
Di vî alî de, Lactobacillus plantarum gav bi gav bala mirovan dikişîne wekî hilbijarkek tenduristiyê ya pêşkeftî. Wekî hilberek xwezayî ya ku xwarina nebatan û feydeyên probiyotîkan digihîne hev, feydeyên Lactobacillus plantarum li ser tenduristiya mirovan bandorker in. Lactobacillus plantarum ji çelekek taybetî ya ku feydeyên probiyotîk û nebatan dihewîne tê çêkirin. Materyalên nebatê yên di Lactobacillus plantarum de ji cûrbecûr nebatên ku ji hêla xurdemenî û antîoksîdan ve dewlemend in, wek cranberry, sosin, brokolî, hwd. sîstema parastinê. Lactobacillus plantarum ne tenê di warê xwarinên tenduristiyê de, lê di pîşesaziya bedewiyê de jî tê nas kirin. Taybetmendiyên antîoksîdan û dij-înflamatuar ên Lactobacillus plantarum dibin alîkar ku çerm saxlem û ciwan bimîne. Gelek lêkolînan destnîşan kirin ku girtina dirêj-dirêj a Lactobacillus plantarum dikare pirsgirêkên çerm ên wekî pizrik, kul û hîperpîgmentasyon kêm bike. Ji bilî feydeyên wê yên ji bo çerm, Lactobacillus plantarum gelek bandorên tenduristiyê yên din jî hene. Pêşîn, Lactobacillus plantarum alîkariya baştirkirina pergala digestive dike. Lactobacillus plantarum dikare hejmara bakteriyên bikêr di rûvîyan de zêde bike, helandin û vegirtina xwarinê pêşve bibe, û pirsgirêkên gastrointestinal ên wekî felq û dilşewat xilas bike. Ya duyemîn, Lactobacillus plantarum jî dikare pergala berevaniyê xurt bike. Pergala parastinê ji bo laşê mirov li hember nexweşiyan xetek girîng a parastinê ye. Vexwarina Lactobacillus plantarum dikare fonksiyona pergala berevaniyê sererast bike û berxwedana laş baştir bike. Wekî din, Lactobacillus plantarum ji bo tenduristiya dil û damaran sûdmend e, asta kolesterolê kêm dike û xetera arteriosklerozê kêm dike. Her ku gav bi gav daxwaza mirovan ji bo tenduristî û xwarinê zêde dibe, her ku diçe bêtir hilberên Lactobacillus plantarum li sûkê derdikevin. Ji vexwarin, mast bigire heya hilberên tenduristiyê, serîlêdana Lactobacillus plantarum her ku diçe berfirehtir dibe.
Lêbelê, xerîdar dema ku hilberên Lactobacillus plantarum dikirin, pêdivî ye ku bala xwe bidin kalîte û bandoriya hilberê. Hin hilberên bilind-kalîteyê dê bi zelalî naverok û çavkaniya Lactobacillus plantarum nîşan bidin, û sertîfîkayên lêkolîna zanistî yên têkildar peyda bikin. Derketina Lactobacillus plantarum ji mirovan re hilbijarkek tenduristî ya nuh peyda dike. Ew xwarina nebatan bi feydeyên probiyotîkan re dike yek da ku hilberek ku hem saxlem û hem jî xweş e ji mirovan re peyda bike. Di pêşerojê de, bi pêşkeftina zanist û teknolojiyê û baldariya domdar a mirovan li ser tenduristiyê, tê çaverê kirin ku Lactobacillus plantarum di sûkê de pêşkeftin û pêşkeftinên mezintir bi dest bixe. Feydeyên Lactobacillus plantarum li ser laşê mirov bi tevahî hatine lêkolîn kirin û di pratîkê de hatine verast kirin, lê divê xerîdar di hilbijartina hilberan de hîn jî hişyar bin. Dema kirînê, tê pêşniyar kirin ku hûn hilberên ku bi zelalî naverok û naverok nîşan didin hilbijêrin, û marqeyên ji markayên navdar û dev-bi-dev hilbijêrin. Tenê bi vî rengî em dikarin çêtir sûd ji feydeyên Lactobacillus plantarum bistînin, bi vî rengî tenduristî û kalîteya jiyana xwe baştir bikin.
Dema şandinê: 24-ê Tîrmeh-2023
